Mit tehetünk ellene?

A tetőző influenzajárvány kapcsán osztott meg hasznos tanácsokat a Veszprém Vármegyei Csolnoky Ferenc Kórház, melyekkel csökkenthetjük a fertőzés kockázatát és erősíthetjük az immunrendszerünket.

Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, hogy természetes módon támogassuk a szervezetünket! A C-vitamin, D-vitamin és cink kiemelten fontos a vírusok elleni védekezésben.

A rendszeres sport, a friss levegőn tett séták és a megfelelő alvás növelik a szervezet ellenálló képességét.

A túl száraz levegő kiszárítja a nyálkahártyát, így a szervezet védelmi vonala gyengül. A párásítás segít megelőzni a torokkaparást és az orrszárazságot. A gyakori, rövid szellőztetés, vagy egy légtisztító berendezés segít kiszűrni a levegőből a kórokozókat, csökkentve a fertőzésveszélyt.

Ha lehetséges, kerüljük a zsúfolt helyeket, vagy viseljünk maszkot, hogy csökkentsük a fertőzés kockázatát. Fontos a gyakori kézmosás és fertőtlenítés, mivel a vírusok a kezünkön is megtelepedhetnek.

Illusztráció: SuziMediaProduction Storyblocks