Nassolnál éjszaka? Ezek a legegészségesebb opciók

Néha-néha mindenkivel megtörténik, hogy vacsora után, az esti órákban éhezik meg és előszedne egy kis nasit. Ilyenkor kerülnek elő általában a csokik és a chipsek, azonban van erre pár alternatív megoldás. Mutatjuk is.

Görög joghurt

Nem csak reggelire, de esti nassoláshoz is tökéletes választás a görög joghurt, ugyanis jóval alacsonyabb szénhidrát- és kalóriatartalommal rendelkezik, mint a normál változat.

Pattogatott kukorica

Lehet, hogy meglepően hangzik, de a pattogatott kukorica is bűntudat nélkül fogyasztható a késő esti órákban. Persze nem az előre csomagolt, boltban kapható, vajjal és sóval ízesített változat. Vásárolj a piacon kukoricamagot, készítsd el otthon lábasban, és máris kész a finom, egészséges nassolnivaló!

Pisztácia

Ha nassolnál valamit este a kedvenc sorozatod mellé, chips helyett válaszd inkább a pisztáciát. Azon túl, hogy rendkívül finom és egészséges olajos mag, melynek számos pozitív hatása van az egészségre, fontos ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, emellett nagyon alacsony a kalóriatartalma, így akár az éjszaka közepén is fogyasztható.

Hummusz

A hummusz egy krémes állagú közel-keleti étel, melyet csicseriborsóból és tahiniből olívaolaj, citromlé és fokhagyma hozzáadásával készítenek. Ez a krémes finomság remek fehérjeforrás, különösen, ha házilag készített. Ha megéhezel az éjszaka közepén, mártogass hummuszba sárgarépát, kígyóuborkát vagy zellerrudakat!