Küldj üzenetet

Amennyiben kérdése lenne hozzánk, küldje el nekünk!

Vagy keress információt oldalunkon:

Követés:
NŐI NAPOZÓ

Így szabadulj meg a rémálmoktól

Asztalos Anna | 2023.03.27.

A rémálmok nagyon sokfélék lehetnek. Álmodhatunk zuhanásról, arról, hogy meztelenül kell kiállnunk a nyilvánosság elé, kiesnek a fogaink, vagy éppen megcsal a párunk. Számos tényező befolyásolja a rémálmokat.

Ha például egész éjjel egy hátborzongató krimisorozatot, vagy horrorfilmet néztél, nem csoda, hogy közvetlenül utána rémálom gyötör. Ha viszont rendszeressé válik az, hogy álmaidban egy horrorfilm szereplőjévé válasz, érdemes szakemberhez fordulni, mert akár alvászavar is lehet a probléma hátterében.

A rémálmokat olyan dolgok is kiválthatják, amire talán nem is gondolnánk. Az alkohol, a cigaretta és a kék fény is lehetnek a szörnyű álmok okozói. Rossz hatással vannak az agy azon képességére, mely segít elérni a nyugodt, pihentető alvást.

A képernyő előtt töltött túl sok idő is megzavarhatja az alvást elősegítő hormonokat. Jobb, ha elalvás előtt távol tartjuk magunkat telefonunktól, laptopunktól és a TV-től. Már csak azért is, mert a rajtuk keresztül minket érő ingermennyiség szintén nincs túl jó hatással a pihentető alvásra.

  • Friss hírünk
    Videó
    Pápa TV híradó

    Híradó 2024.03.28.

    A legfontosabb hírek a városból.

    Elolvasom »
    Követés:



Keresés tartalmaink között

Kérjük adja meg a keresett kifejezés az alábbi mezőben: