Önt sem kíméli a megfázás vagy a nátha?

A téli időszakban sokan gondolhatják, hogy túl vékonyan öltöztek és ezért fáztak meg. A megfázást azonban nem a hideg vagy a vékony öltözék, az otthonfelejtett sapka okozza, hanem vírusok, méghozzá több mint 200 féle különböző vírustörzs egyike – hívja fel a figyelmet a Veszprém Vármegyei Csolnoky Ferenc Kórház.
A “tettesek” leggyakrabban a rhinovírus, adenovírus vagy koronavírusok, melyek tipikus tüneteket okoznak: orrfolyás, fejfájás, tüsszögés, köhögés, torokfájás és levertség.
Télen, alacsony hőmérsékleten és alacsony páratartalom mellett a kórokozók jobban terjednek. Ilyenkor általában több időt töltünk zárt, zsúfolt terekben, ahol a vírusok könnyebben terjednek. További problémát okozhat a napfény hiánya miatti D-vitamin hiány is, ami gyengíti az immunrendszert. A statisztikák szerint a tél végére a lakosság fele D-vitamin-hiányos állapotba kerül. Továbbá a fűtött helyiségek száraz levegője kiszárítja a légutak nyálkahártyáját, csökkentve ezzel a természetes védelmi vonalunk hatékonyságát és fogékonyabbá téve minket a fertőzésekre.
Védekezésként erősítsük immunrendszerünket D- és C-vitaminnal, töltsünk minél több időt friss levegőn, gyakran szellőztessünk, ha tehetjük, kerüljük a zsúfolt, zárt helyeket és figyeljünk otthon a megfelelő páratartalomra.
Illusztráció: Storyblocks